Makan Satu Kali Sehari (OMAD): Apa yang Terjadi pada Tubuh dari Jam ke Jam?

Makan Satu Kali Sehari (OMAD): Apa yang Terjadi pada Tubuh dari Jam ke Jam?

Pernahkah Anda membayangkan hanya makan satu kali dalam sehari? Bagi sebagian orang, hal ini terdengar seperti hukuman. Kita terbiasa sarapan, makan siang, makan malam, bahkan ditambah camilan di sela-sela waktu.…

forteruna July 17, 2026

kesehatan

Kapan Tubuh Benar-Benar Mulai Membakar Lemak Saat Puasa? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Pernahkah Anda merasa sudah berpuasa 12 hingga 16 jam setiap hari, tetapi berat badan dan lingkar perut tidak kunjung berubah? Di sisi lain, ada yang mengatakan tubuh baru membakar lemak…

forteruna July 16, 2026

kesehatan

Susah BAB Bukan Selalu Karena Kurang Serat

Banyak orang menganggap bahwa penyebab utama susah buang air besar (BAB) adalah kurang mengonsumsi serat. Karena itulah, saran yang paling sering diberikan adalah memperbanyak makan sayur, buah, atau suplemen serat.…

forteruna July 16, 2026

kesehatan

Apa yang Terjadi Jika Makan Satu Butir Telur Setiap Hari? Ini Fakta yang Perlu Anda Ketahui

Telur merupakan salah satu makanan paling populer di dunia. Namun hingga kini, telur masih menjadi bahan perdebatan. Sebagian orang menganggap telur sebagai "superfood" karena kaya nutrisi, sementara yang lain masih…

forteruna July 14, 2026

kesehatan

Memahami Vitamin Murah dan Vitamin Mahal Mana Bedanya

Ketika berbelanja vitamin, kita sering menemukan perbedaan harga yang sangat jauh. Ada vitamin yang dijual hanya belasan ribu rupiah, sementara produk lain dapat mencapai ratusan ribu hingga lebih dari satu…

forteruna July 14, 2026

kesehatan

Mengembalikan Keseimbangan Tubuh Secara Alami: Melepaskan Ketergantungan Obat dan Mengubah Pola Pikir

Di era modern, banyak orang menganggap obat sebagai solusi utama setiap kali tubuh mengalami gangguan. Sakit kepala minum obat, maag minum obat, tekanan darah naik minum obat, bahkan sulit tidur…

forteruna July 14, 2026

kesehatan

Gula: Dari Kemewahan di Masa Lalu Menjadi Ancaman Kesehatan di Masa Kini

Dulu gula adalah barang mewah. Kini gula ada di mana-mana. Ironisnya, sesuatu yang dahulu begitu langka kini justru menjadi salah satu penyebab berbagai penyakit modern. Saat mendengar kata manis, sebagian…

forteruna July 14, 2026