Category: kesehatan
kesehatan, diet, nutrisi
-
Mengenal Pace dalam Lari dan Pentingnya bagi Pelari
Dalam olahraga lari, istilah pace sering digunakan untuk menggambarkan seberapa cepat seseorang berlari. Bagi pelari pemula, istilah ini terkadang membingungkan… READ MORE
-
Kekuatan Diet Ketogenik dan Menurunkan Insulin Berlebih
Diet ketogenik berfokus pada pengurangan karbohidrat, pengaturan asupan protein, dan peningkatan lemak sebagai sumber energi. Saat tubuh beradaptasi dengan kondisi… READ MORE
-
Teknik Dasar Berlari agar Lebih Efisien dan Terhindar dari Cedera
Berlari kini telah menjadi gaya hidup dan pilihan olahraga yang digemari banyak orang. Meski terlihat sederhana, berlari yang benar ternyata… READ MORE
-
Luka Tak Kunjung Sembuh? Kenali Apa Itu Ulkus Kulit
Pernah mengalami luka yang berbulan-bulan tidak sembuh, malah makin dalam, berair, atau bernanah? Banyak orang menyebutnya sekadar “luka borok”, padahal… READ MORE
-
Makanan Pelawan Kanker: Memahami Penyebab dan Memilih yang Tepat
Kita akan membahas tentang makanan-makanan terbaik untuk melawan kanker — makanan yang dapat memutus pasokan sumber daya bagi sel kanker.… READ MORE
-
Hal Dasar Diketahui Pemula Saat Mulai Hobi Berlari
Banyak orang memulai hobi berlari dengan harapan menjaga kebugaran, menjaga kesehatan, maupun sekadar memiliki aktivitas rutin yang bermanfaat. Namun seringkali,… READ MORE
-
Vitamin D Lebih Tepat Disebut Hormon? Memahami Perannya terhadap Tidur Berdasarkan Gagasan Dr. Stasha Gominak
Selama bertahun-tahun, vitamin D dikenal sebagai nutrisi yang identik dengan kesehatan tulang. Banyak orang menganggapnya hanya sebagai vitamin yang membantu… READ MORE
-
Kesehatan Otak: Kunci Hidup Lebih Baik dan Lebih Lama
Pernahkah Anda membayangkan bahwa segala hal yang Anda lakukan — cara berpikir, perasaan, perilaku, hingga hubungan dengan orang lain —… READ MORE
-
Mengungkap Rahasia Tidur Berkualitas
Tidur adalah salah satu kebutuhan paling mendasar manusia, namun juga salah satu yang paling sering dipahami secara keliru. Selama 26… READ MORE
-
Cara Mendapatkan Vitamin D dan Manfaatnya bagi Kesehatan
Vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang, otot, sistem kekebalan tubuh, hingga fungsi saraf.… READ MORE
Recent posts
Quote of the week
“People ask me what I do in the winter when there’s no baseball. I’ll tell you what I do. I stare out the window and wait for spring.”