diet keto - Forteruna

Keton: Bahan Bakar Tubuh yang Lebih Efisien daripada Karbohidrat?

Selama puluhan tahun, karbohidrat dianggap sebagai sumber energi utama bagi tubuh manusia. Nasi, roti, kentang, dan gula menjadi makanan pokok yang dipercaya mampu menjaga stamina sepanjang hari. Namun, penelitian dalam…

forteruna August 1, 2026

kesehatan

Pilihan Minyak untuk Diet Keto: Mana yang Cocok Digunakan Sehari-hari?

Lemak merupakan sumber energi utama dalam diet keto. Oleh karena itu, pemilihan minyak menjadi salah satu hal yang sering diperhatikan oleh pelaku pola makan rendah karbohidrat ini. Berbagai jenis minyak…

forteruna July 29, 2026

kesehatan

Diet Keto: Memahami Ketosis, Insulin, dan Hubungannya dengan Autofagi

Diet keto atau ketogenic diet merupakan pola makan yang mengurangi asupan karbohidrat secara drastis, memberikan protein dalam jumlah cukup, dan meningkatkan konsumsi lemak sehat. Tujuan utamanya adalah mengubah sumber energi…

forteruna July 29, 2026